Você já parou pra pensar por que comemos? Imagino que a primeira resposta que todos nós damos para esta pergunta é a mesma: comemos porque precisamos de nutrientes para continuarmos vivos. Esta resposta está correta, porém ela é incompleta – o alimento não serve apenas para nutrirmos o nosso corpo, ele é também uma grande […]
Durante algumas décadas pensou-se que a melhor maneira para se perder peso era fazer uma dieta restritiva, daquelas de passar fome, cortando completamente certos grupos alimentares como o carboidrato ou a gordura e eliminando completamente o consumo de açúcar. O que as novas pesquisas estão mostrando é que as dietas podem até servir para as […]
Nas linhas a seguir estão algumas recomendações importantes que devem ser adotadas para a prevenção do Transtorno de Compulsão Alimentar . Recomendação 1 Não fazer dietas restritivas. Ao invés disso, adotar uma alimentação balanceada, que contenha todos os grupos alimentares. Buscar aumentar o consumo de “comida de verdade”, (como os legumes, verduras, frutas, carnes, grãos, […]
Muitas pessoas ficam em dúvida se o seu comportamento alimentar ou as suas dificuldades de controlar a ingestão de alimentos podem ser consideradas um transtorno da compulsão alimentar . Por isso, é preciso esclarecer que qualquer exagero ou descontrole com a alimentação não pode ser confundido com o diagnóstico de um transtorno alimentar. Dessa maneira, […]