O que é imagem corporal? A imagem corporal é a percepção que uma pessoa tem do seu próprio corpo e os pensamentos e sentimentos que resultam desta percepção. Ela é a representação mental do nosso corpo, é a forma como vemos e pensamos o nosso corpo. Também é a forma como acreditamos que os outros […]
É muito comum para algumas pessoas comerem em maior quantidade quando estão ansiosas, tristes ou estressadas. Origem Esse comportamento tem algumas causas e a sua origem reside na primeira infância quando ainda somos bebês. O recém-nascido sente fome, frio e desamparo, sentimentos que são imediatamente cessados quando mãe o pega e dá o peito para […]
Você já parou pra pensar por que comemos? Imagino que a primeira resposta que todos nós damos para esta pergunta é a mesma: comemos porque precisamos de nutrientes para continuarmos vivos. Esta resposta está correta, porém ela é incompleta – o alimento não serve apenas para nutrirmos o nosso corpo, ele é também uma grande […]
Nos dias de hoje, o culto ao corpo perfeito recebe uma importância central na sociedade, e por este motivo existe um número imenso de pessoas preocupadas e insatisfeitas com a forma e o tamanho de seus corpos. Essa preocupação exerce um papel de centralidade na vida de muitas pessoas que passam a ter uma imagem […]
Durante algumas décadas pensou-se que a melhor maneira para se perder peso era fazer uma dieta restritiva, daquelas de passar fome, cortando completamente certos grupos alimentares como o carboidrato ou a gordura e eliminando completamente o consumo de açúcar. O que as novas pesquisas estão mostrando é que as dietas podem até servir para as […]
Nas linhas a seguir estão algumas recomendações importantes que devem ser adotadas para a prevenção do Transtorno de Compulsão Alimentar . Recomendação 1 Não fazer dietas restritivas. Ao invés disso, adotar uma alimentação balanceada, que contenha todos os grupos alimentares. Buscar aumentar o consumo de “comida de verdade”, (como os legumes, verduras, frutas, carnes, grãos, […]
Quando você pensa em comida, você costuma sentir-se triste ou culpado? Você já fez inúmeras dietas que funcionaram por algum tempo mas depois pararam de funcionar? Você sente que perde o controle sobre o quanto come e divide os alimentos entre permitidos e proibidos? Você não gosta de sentir fome porque acha que não deveria […]
Muitas pessoas ficam em dúvida se o seu comportamento alimentar ou as suas dificuldades de controlar a ingestão de alimentos podem ser consideradas um transtorno da compulsão alimentar . Por isso, é preciso esclarecer que qualquer exagero ou descontrole com a alimentação não pode ser confundido com o diagnóstico de um transtorno alimentar. Dessa maneira, […]
A preocupação com a imagem corporal e a beleza acompanha a humanidade, em todas as épocas, sempre existiu um padrão de corpo a ser seguido e almejado. Contudo, nos dias de hoje, o culto ao corpo perfeito recebe uma importância central na sociedade e o “padrão de beleza” revela-se como um fator de inclusão e […]
Um assunto muito estudado pela Psicologia é a comunicação humana. Estes estudos têm trazido muitos benefícios no sentido de melhorar a qualidade do vínculo entre as pessoas. Hoje vamos falar sobre as três principais maneiras de nos comunicarmos com outras pessoas. São elas: a comunicação assertiva, a comunicação não-assertiva e a comunicação agressiva. A Comunicação […]