É possível melhorar a minha imagem corporal?

por em Sem categoria 17 de fevereiro de 2020

O que é imagem corporal?

A imagem corporal é a percepção que uma pessoa tem do seu próprio corpo e os pensamentos e sentimentos que resultam desta percepção. Ela é a representação mental do nosso corpo, é a forma como  vemos e pensamos o nosso corpo. 

Também é a forma como acreditamos que os outros nos vêem. A sua imagem corporal pode ser mais positiva ou mais negativa, dependendo das suas experiências, do jeito que você se enxerga e dependendo também do que você acha que os outros pensam sobre o seu corpo.

Como se forma a imagem corporal?

Ela é formada desde a infância e vai sendo construída a partir das suas referências, comentários que recebe de familiares, colegas, professores, de tudo que você assiste, lê, ouve e vê. Ou seja, os nossos sentimentos em relação ao nosso corpo vão sendo construídos durante toda a nossa vida.

É possível melhorar a minha imagem corporal?

Sendo assim, se ele foi construído de forma negativa, é possível fazer um trabalho no sentido oposto. Um trabalho de  ressignificação, reconstrução e resistência para que alguém que tenha sentimentos muito ruins em relação ao seu corpo, possa começar a gostar mais de si. No próximo post darei dicas fundamentais para você aprender a gostar mais do seu corpo e melhorar a sua imagem corporal.

Se você sofre com a sua imagem corporal, busque ajuda de um profissional da saúde, ele pode te ajudar a ter uma relação mais saudável com o seu corpo e pode te ajudar a ter uma imagem mais positiva de si.

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